Reč „adaptogen“ pojavljuje se svuda — od Instagram recepata do medicinskih studija. Ali šta zapravo znači? Koji adaptogens imaju naučnu osnovu i koji su samo marketing? Ovo je konkretan vodič bez mistifikacije. Šta je adaptogen — precizna definicija Nikolaj Lazarev uveo je termin 1947. Brekhman i Dardymov su 1969. formalizovali tri kriterijuma koje supstanca mora […]
San nije lukzuz — to je biološki imperativ. Za vreme dubokog sna mozak čisti otpadne produkte, konsoliduje memoriju i reguliše hormonalni sistem. Kada san pati, pati sve ostalo. Reishi je jedan od retkih prirodnih suplemenata sa dokumentovanim efektom na kvalitet sna. Veza između stresa i lošeg sna Hronični stres drži kortizol visoko i uveče kada […]
Optimized by Seraphinite Accelerator